| Besökare: 2 | START |  |
KLUBBAR | |
KALENDER | |
INFORMATION | |
NYHETER | |
LÄNKAR | |
KONTAKT | |
LOGIN | |
 Säkerhetsföreskrifter för träning hos Krav-Maga Academy, läs igenom dem innan ditt första träningspass.  Träningskontrakt för Krav Maga Academys elever. Naturliga reaktioner Teknikerna i Krav Maga bygger på människans naturliga reaktioner. Det ger ett system som är lätt att lära och snabbt bygger upp förmågan till självförsvar. Den första terminen tränas bland annat grundläggande slag- och sparktekniker, försvar mot struptag på marken, taktik mot flera motståndare och användandet av vardagsföremål för självförsvar. Krav Maga handlar om att så tidigt som möjligt ta tillbaka initiativet från angriparen. Att slå tillbaka för att stoppa attacken och få utrymme att ta sig ur situationen. Ingen prestige Ett typiskt pass innehåller träning av ett antal försvar mot specifika angrepp, till exempel stryptag, knivhot, slag eller knivhugg. Dessutom används mittsar för att träna på att använda kroppens naturliga vapen: händer, fötter, knän, armbågar och så vidare. Killar och tjejer tränas tillsammans. Instruktören pushar på, men prestige lämnas vid dörren. Vi är övertygande om att man utvecklas snabbast då man hjälper varandra att bli bättre. Förutom teknik tränas också kondition och styrka. Träningen sker både parvis, enskilt och i större grupper. Efterhand läggs övningar in som höjer stressnivån och simulerar verkliga situationer, till exempel försvar mot flera motståndare. Kondition och styrka Man behöver inte vara vältränad för att börja träna Krav Maga, men en bra grundkondition stärker både självförtroendet och förmågan att försvara sig. Därför innehåller även träningen olika typer av konditions- och styrkeövningar Ny betyder att informationen har lagts upp eller uppdaterats inom de senaste 7 dagarna. |
| All rights reserved © Krav Maga Academy 1998 - 2010 info@kravmagaacademy.se |